Segunda Carrera En La Que Fallo

Perdon princesas por no hacer todo lo que prometí, por haber dicho tantas cosas y hecho tan pocas... Me da hasta vergüenza pasar por aquí y ver que quedamos en el octavo día de una carrera tan larga. Veo que ya casi nadie se pasa por aquí... Vamos a ver qué hacemos y retomamos la/s carreras.

¿Ustedes qué opinan?

Hola princesaaas!
Alguna sabe d unas pastillas llamadas Tic tac si se venden en españa?
besooos! cuidaros (:

Retirandome

Princesitas desgraciadamente no podré continuar desde que inició la carrera ya he bajado un par de kg y ahora estoy en 48 :) les deseo mucha suerte a todas y mantenganse fuertes y recuerden:

Son Hermosas !

Getting better

AMO LA SPRITE ZERO :D

Puntaje: 425

Dia 5

bueno princesas!
ya termina el dia 5
espero les este llendo bien!

solo 2 dias mas
ojala pueda ayunar,
para cerrar con broche de oro!

cuenten como van en cuanto a peso...
yo baje 1.500 gr

yo habia propuesto que se extendiera una semana mas la carrera, no se que les paresca.

les dejo mis puntos:

Calorias: Malteada: 189
makis: 200
Fruta: 66
total: 455 :S
puntos: 100

Ejercicio: Caminata: 1 hra (mañana) 48 pts
Trote: 30 minutos 32 pts
paseo: 30 minutos 18 pts
Caminata: 30 minutos (noche) 24 pts
puntos: 122


TOTAL: 222

encontre una pagina donde pueden ver las calorias, proteinas, grasas y carbohidratos de diferentes alimentos y bebidas!
espero les sirva

http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm

stay strong!
♥pathetikamia♥

I can do it

2 Yogurt = 52 cal
Piqueos = 120
Empanada = 400
Manzana = 106
Galleta = 170

Total = 848 cal

Hambre

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.

2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.

3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.

5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.

6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.

8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.

9.- Toma agua, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.

11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.

12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

13.- Ponte un tope de calorías por día.

14.- Habla con Anas, metete en foros.

15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %


Hola priins! encontree estos "tips" para el hambre en alguna pagina, aunque en realidad creo que son bastante obvios...queria que me dijerais que os parecen (:
ii q tal os va en la carrera (: yo sty a base de laxantes y mia, me siento hinchada y gorda >.<
besoos