Hola chicass ! n___n
Ya arrancó la carrera y al parecer anda muy bien :) Acuerdense que si un día tienen malos puntajes no es que echaron a perder la carrera! Se sigue adelante con los demás días, aunque hay que esforzarse más :)
Acuérdense de poner los reportes en este post, porque yo los recolecto y sino me hago lío :s
Me faltan algunos reportes (o los tengo por la mitad)...
Imaginary y Katarsis: Las abdominales, sentadillas, etc... se cuentan por ejemplo: cada 20 abdominales, 1 punto.... asique si hicistes 60 abdominales son 3 puntos y así....
Ahora lo agrego a la lista de Puntuación :)
Sofía y LonelyGirl : No me llegaron sus reportes !! Si no les fue bien los anotan igual y siguen en camino :) No hay problema chicass !! que un tropezón no es caidaa !
A las demás las felicito !
Hoy es el Día 2, traten de mantener el entusiasmo que para el Día 7 vamos a tener como 3 kilos menos =D
Un abrazo a todass !! :3
Cata
• De 150 a 300 kcal: 200 puntos
ResponderEliminar• Correr rapido: 20 puntos
• Aerobic: 17 puntos
• Baile: 17 puntos
• Pasear: 9 puntos
• Baile: 17 puntos
• Abdominales, sentadillas, etc...: Cada 20, 1 punto
>>abdominales: 175.... al ser impar lo pongo en 160 para puntuarlo. 20+20+20+20+20+20+20+20=160
_____________________1+1+ 1 + 1+ 1+ 1+ 1+ 1= 8puntos.
>>sentadillas: 150 ... cuento 140 para puntuar.
: 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 140
__ 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 = 7puntos
>>>total: 15puntos.
Total de hoy: 278 pts
hoy fue un dia bastante malo :( llevo toda la tarde con ataqes de anseidad
necesito manzanas o chocolate. manzanas o chocolate. espero resistir :S ya dire si lo hago o no, espero que si
suerte a todas!
bueno patosa no te fue nada mal mujer, has hecho mucho deporte y has comido poquísimas kcal :)
ResponderEliminar• Semi ayuno (Zumos, Coke light, Caldos...) 400 puntos
Caminar deprisa: 24 puntos (30 min)
Total de hoy: 424 puntos
Y se acabó! hoy no pude ir al gimnasio, la universidad me quita mucho tiempo pero la verdad es q me ha ido bienísimo, 0 ganas d comer... tengo la impresión d q cuando lleguen las ganas será jodido de aguantar...
hoy fue un dia pesimooo!!
ResponderEliminarDe 300 a 400 kcal: 150 puntos
Bicicleta (1 hora): 60 puntos
no hice naada mas :S
Por qué un dia pesimoo?? :(
ResponderEliminaryo tengo menos puntaje y me parece qe estube bien!
Mi reporte..
De 300 a 400 kcal: 150 puntos
Bicicleta (45 minutos): 45 puntos
TOTAL: 195 puntos.
Hay que verlo positivo! En una dieta muy estricta de un nutricionista pone 500 calorias, nosotras consumimos menos de 400, vamos a bajar SEGURO ! :D
Un beso a todass !!!
Cata
jejene sorry! Deje mis puntos en una entrada 'xD
ResponderEliminarCreo q les esta llndo mejor q a mi! Ánimos y suerte
veremos q dice la bascula
Cata, mi nutriologo me dio una dieta de1200 kcal q modificamos a 1000 aprox
osea q seguro bajamos!
x cierto tengo cita con el para el jueves
espro sorprenderlo con muuuchos kg menos!
aunq no siga su dieta hipercalorica xD
Xoxo
Comida: de 300-400: 150 puntos.
ResponderEliminarCaminar deprisa: media hora: 24 puntos
70 sentadillas: 3 puntos
75 abdominales levantando piernas: 3 puntos
70 flexiones: 3 puntos
70 abdominales oblicuos: 3 puntos
Total: 186
Suerte a todas! ^^ besazos(K)
Dia 2 (20/01)
ResponderEliminar- De 300 a 400 kcal: 150 puntos
- Caminar deprisa: 48 puntos (60 minutos)
- Aerobico: 17 puntos (15 minutos)
- Bicicleta: 15 puntos (15 minutos)
- Abdominales: 6 puntos (120 abdominales)
Total: 236 puntos
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Ahh Caty!! Me equivoque con el puntaje del dia 1, porque conte mal los abdominales (por 15 en vez de por 20 o.o). Entonces mis totales hasta ahora serian:
Dia 1: 216 puntos
Dia 2: 236 puntos
Ojala el dia 3 sea igual de bueno ^^!
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminaragh! pt mrda d dia m salio hoy :(
ResponderEliminarsoy una puta foca.
d ayuno/semiayuno/cal ponme 0 x favor. o -1000 xq me lo merezco x cerdaa :(
d ejercicio
100 sentadillas (no di para mas. tngo la piernas jodidisimas)
20+20+20+20+20=100
1+ 1+ 1+ 1+ 1=5pts
abdominales
180 = 9pts.
pss. dia de mierda
total d puntos: 14
espero levantarme mañana :(
aun x encima m tome laxante y no m hizo efecto. eso suma cal? sq si! vaya miierda d dia
espero q vosotras mucho mejor.
mañana espero ayuno completo solo por los destrozos de hoy :(
ADVERTENCIA: ANTES DE CORRER O ASI, ESTIREN Y CALIENTEN. SINO EL DIA SIGUIENTE TENDRA SUS CONSECUENCIAS (LO DIGO POR EXPERIENCIA PROPIA) aunqe se que no sois tan tontas como yo :'(
besos priins.
cuidensee
P.D:imaginary, no m ntra tu blog. me salta un link raro! :S