sábado, 24 de enero de 2009
Dia 5
bueno princesas!
ya termina el dia 5
espero les este llendo bien!
solo 2 dias mas
ojala pueda ayunar,
para cerrar con broche de oro!
cuenten como van en cuanto a peso...
yo baje 1.500 gr
yo habia propuesto que se extendiera una semana mas la carrera, no se que les paresca.
les dejo mis puntos:
Calorias: Malteada: 189
makis: 200
Fruta: 66
total: 455 :S
puntos: 100
Ejercicio: Caminata: 1 hra (mañana) 48 pts
Trote: 30 minutos 32 pts
paseo: 30 minutos 18 pts
Caminata: 30 minutos (noche) 24 pts
puntos: 122
TOTAL: 222
encontre una pagina donde pueden ver las calorias, proteinas, grasas y carbohidratos de diferentes alimentos y bebidas!
espero les sirva
http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm
stay strong!
♥pathetikamia♥
ya termina el dia 5
espero les este llendo bien!
solo 2 dias mas
ojala pueda ayunar,
para cerrar con broche de oro!
cuenten como van en cuanto a peso...
yo baje 1.500 gr
yo habia propuesto que se extendiera una semana mas la carrera, no se que les paresca.
les dejo mis puntos:
Calorias: Malteada: 189
makis: 200
Fruta: 66
total: 455 :S
puntos: 100
Ejercicio: Caminata: 1 hra (mañana) 48 pts
Trote: 30 minutos 32 pts
paseo: 30 minutos 18 pts
Caminata: 30 minutos (noche) 24 pts
puntos: 122
TOTAL: 222
encontre una pagina donde pueden ver las calorias, proteinas, grasas y carbohidratos de diferentes alimentos y bebidas!
espero les sirva
http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm
stay strong!
♥pathetikamia♥
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si por favooor! 1semana mas. mis ultimos dias fueron desastrosooos!
ResponderEliminarbesoos
hola necesito ayuda quiero bajar
ResponderEliminar7 kilos para finales de febrero es poco tiempo
pero con ana puedo necesito de sutedes porfavorrr
pasen a mi blog para estar en contactos no qieropd ejra mi correo mi hermano esta muy metid n l blog no qieo que empieze a molestar
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarDia 5
ResponderEliminarAspirar: 4 puntos
Fregar: 6 puntos
120 sentadillas: 6 puntos
120 abdominales: 6 puntos
270 ejercicios de piernas (no se como se llaman): 13.5
Pasear: 9 puntos
Caminar deprisa: 12 puntos
De 500 a 600 kcal: 50 puntos
Total: 106,5 puntos
PD: Bueno, pues teniendo en cuenta que es finde y estoy con mi familia completa y con invitados y que he tenido que comer estoy feliz porque hoy me pese y baje 1,5 k!!
Dia5:
ResponderEliminar• De 400 a 500 kcal: 100 puntos
• Abdominales, sentadillas, etc...: Cada 20, 1 punto : 17,5
>>abdominales: 200. 10pts
>>sentadillas: 150. 7,5pts
• Baile: 17 puntos
Total: 134.5 pts
levantarse poco a poco...:$